關於泛臀的問題 --- 風清揚

關於泛臀的問題,我又請教了北京陳式太極拳的徐世熙老師.
他的觀點如下:
斂臀是臀部稍微向上收起,提肛,收胯.
泛臀是指尾閭穴上翹,微微上提，腰胯處收緊，動作比較小,一般人很難作到,因爲泛臀和提肛矛盾，一泛臀就沒法提肛。
但沒有這個動作，腰胯處無法鎖住。
太極拳的支撐是拱形支撐，泛臀就克服了蕩襠的缺點。
這樣，上半身爲虛，下半身爲實，相當於汽車的底盤，十分穩定。

陳式太極拳19代傳人田秋茂老師說:
臀部是調整人體重心的重要部分,在太極拳界絕大部分人都主張斂臀,只有少數人如陳鑫認爲泛臀.
在正常的情況下,要保持立身中正,自然不能泛臀.
但是在特殊情況下,比如推手技擊的時候,爲了保持重心,不可避免的用臀部進行調節,産生泛臀現象.

關於這個問題我又請教了馮志強老師.
馮老師很明確的告訴我,"泛臀"之說不準確.
如果臀部外翻,第一會陰穴會漏氣,第二泛臀勢必造成努胸,氣不能沉到丹田.
一身備五弓,腰部不能成爲弓形.

關於這個問題,我還請教了北京陳式太極拳的19代傳人田秋信老師.
田老師說主要矛盾不在泛臀或者斂臀,而在於是否立身中正,從頭頂到會陰是否在一條直線,是否與地面垂直.
泛臀必然導致挺胸,不是太極拳的要領.
但是斂臀主要說的是勁斂,而不是外形.
大概如此.

我在寫帖子前看了這麽一段文字：
陳鑫在《太極拳圖說》中，曾多次提出臀部要“泛起”，要“翻起”。他說：“屁股泛不起來，不惟前襠合不住，即上體亦皆扣合不住。”在塌腰、合腹、開胯、圓襠的配合下，臀部向後微泛，有利中氣貫於脊中，有利於腰勁、襠勁、腿勁的運用。泛臀絕不是撅屁股，不是突臀。泛臀是塌腰、合腹、圓襠、開胯、合膝的必然結果。“前襠合住，後臀自然翻起”。

什麽東西都得有一個標準，這個標準不是名家的言論，也不是某個權威的觀點，而應該是實踐。在實踐中，凡是架子蹲的很低的拳架都會泛臀，但泛臀是很不利於實戰的。實戰的拳架應該是工架取中，含胸、斂臀。
對於斂臀，不光是太極拳，還是八卦掌、形意拳的要領。古來太極拳、八卦掌、形意拳是一家，要領不可能是不同的。從這個角度講，臀肯定要斂住。
我個人認爲陳鑫《陳氏太極拳圖說》確實是陳式太極拳的經典，但是有些東西如果大家都理解不了，那就可能是陳鑫弄錯了。

........空空

陳太很多拳式源自少林，而少林是[泛臀]的。
轉為太極後就不應再[泛臀]了。


...蒙塵

請問猴拳，螳蜋算不算泛Pat pat？
有螳蜋太極，不知有沒有猴太極。

......網友

哈哈。
白先生見多識廣，何不編創猴形太極，或是太極猴拳!?使太極更靈活。
至於pat pat 泛也不泛的問題。Hm, 泛一泛猴子pat可能好看點。

.......蒙塵

好提議！可考慮。

Conclusion:
Pat 前pat後來討論，是關身弓在其中；
有云Pat Pat會漏氣，要鎖腰胯貫丹田。
提肛收胯勿挺胸，會陰自然難放鬆；
Pat Pat斂勁防蕩襠，胯膝開合現真功。


.....網友

果然是高人。
佩服，佩服

.......蒙塵

引言回覆:

我個人認爲陳鑫《陳氏太極拳圖說》確實是陳式太極拳的經典，但是有些東西如果大家都理解不了，那就可能是陳鑫弄錯了。

陳鑫是書生，有頭腦，有文才，但對拳技領悟不夠。
纏絲勁是太極拳的特點，但衹是太極拳的一小部分，他卻把這一小部份過份強調，不管什麼技法都要連上纏絲。
後人又把他的[偏見]當成瑰寶。---唉!

....愚者