太極拳的“勢與法”

作者：白普山    轉貼自：武魂

勢：通常稱爲勢能，是能量潛在的一種形式，是一種體內具有的能量流，在外釋放出來，拳家稱之爲內勁。故勢與法是能量的內外轉化，在體內稱之爲勢，在體外稱之爲法，是積蓄與發放的關係。有如電被稱之爲電流(亦稱之爲電能)一樣，是一種看不見、摸不著的五色、無形的能量流，可用做電焊、照明、取暖、牽引、提升、交通運輸等五花八門、千變萬化的各種方式轉化運用。人體的勢能也是通過身體的各個部位，各種方式發放出去的。

人體的勢能是散佈在全身的各個部位，而且有的按照自然規律來施放和運作，如心臟的跳動、肺的呼吸等。人體的勢能是通過太極拳拳架的正確演練和招式的變換來進行掤、捋、擠、按、探、捌、肘、靠八種勢能在體內的練習，在外則稱之爲法，所以說每式含八法，多式又可通過一法施放出去。吾師孫劍雲在孫氏太極拳技擊之要中說：“能一式出八法(勢)，又能數式皆一法”，即是此意。太極拳拳架的練習就是將全身散亂之勢能(即散亂之氣、先天之氣)集中起來，進行八勢的運作練習，達到靈活運作，隨意施放，此種練習是筆墨不易表述的，必須在老師的指導下練習，否則易出偏差，反而事與願違。

勢：既是人體中的內勁，所以在練習拳架時一定要放鬆，做到用意不用力，才能啟動積蓄這種勢能。所以鬆的越好，則內勁産生的越快。在練拳時要求連綿不斷，如行雲流水一般，才能有利於內勁的産生與鞏固(也就是去掉僵勁)。通過拳架的正確演練，使其完成打通小周天、大周天的通道，使真氣(能量流)沿著十四經絡不斷地運行。全身佈滿真氣，蓄滿勢能，使身體達到極鬆柔之體。然後再練習推手功夫，通過推手訓練將體內的勢能(內勁)轉換爲八法，運用掤、捋、擠、按、探、挒、肘、靠八法及進退顧盼定五行運轉施放出去，達到擊打對方的效果，即極鬆柔蓄之於內，而後極剛猛施之於外。

勢與法；蓄與放；內與外的運作變換；陰與陽的變化運用即是太極(太極圓形圖由圓內兩個陰陽魚組成，每魚中又各有一點示之爲陰中有陽，陽中有陰，兩個陰陽魚互補變化於一圓中)。首先正確的進行太極拳架的演練。練時身要鬆，心要靜，氣要沉，沉肩、墜肘，否則氣將上浮。身體四肢動轉要以腰帶動，一切動作要在動中進行。邁步、進身、出手要一氣呵成。手、腳、腰、身在每一式中，要同時完成，而後承接下式不能間斷、停頓，式與式的連接要在似停非停時轉換，中間做到一動無不動，一靜無不靜，整套拳從始至終如行雲流水，此時達到外三合，已完成外形肢體的訓練，且能使呼吸初步具有腹式呼吸。繼而進行內三合的練習，在盤架時以摟膝拗步爲例．在式將近定式時，眼平視，將眼神放遠，手臂前推的同時要塌腕，豎食指，即食指上頂將力貫到指尖，意從手掌向前放出，如向前向遠推物，但不能以手臂用力前推，而是用腰脊，通過肩到肘而達於手掌推出，再把眼神由遠處收回，同時神、意亦從手臂、肘、肩、收回，從而轉接下式。如此對神、意的收放練習，而達到以形領意的功夫，習久則能練到形到意到，完成“整”勁的功夫，即內外三合混融一體，完成六合的修爲，即達到形到意到的境界。近而再修意動形生，形隨意轉，形意合一，即勢與法混融一體。

姜偉整理             .......空空

令師文章踏實加真實！
現代好多人得個講字實際上做唔到
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兼聽則明，偏信則暗 （唐。魏徵）

白前輩說：勢，蓄；法，放。

他具體了「整」的體驗方法，就是利用太極「圓」的慨念上。

......網友