本帖最後由 海大富 於 2010-12-18 17:39 編輯
Fred Hao :
小毛頭言及鬆沉,使重量接到腳底,而不滯流在膝,如在膝,又做各種角度的運動,或以蹲得底勉強而不自知,不傷也難出
說到自知,太極拳即為"內"功拳,必有內知,
外型的規範是有一定的幫助, 但人體不常用到的筋絡會縮緊,如後腳跟,膝後,胯骨間隙腰,脊,肩,頸, 又隨時間而老化不可免,
太極拳做到鬆沉,則重在腳接,不在膝,
太極拳做到貫串,則腳跟,膝後,胯骨間隙腰,脊,肩,頸,之筋絡會連接活化而回復彈性,在太極拳各種角度的運動,皆由縱貫筋絡和節間筋絡提供動源,此動源可緩衝外衝來力而得以保護各節,前膝並無受力而是在膝後緃筋的貫串運動,並無膝的問題,
但對過程中人,尚未做到鬆沉筋絡貫通之學者,要小心耐心練拳,不要造次亂動,如稍有不適,即為警訊,敷藥醫治,痊癒後再打拳
Fred Hao :
當交給周身筋絡來運動,則自然站立就可運用禦敵,無需蹲的多低,因處處都有s形波動,處處皆有虛實, 當以筋絡運動時,會生開張之力,使節隙間較緊縮的筋絡也能開開合合,而易筋易節 |