以氣為用, 拳入三關任我打 - 論短勁

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之前對長勁做了概述, 此時再言短勁; 不過對於"勁"的解釋有必要在此做一個平凡的解釋, 一般彷間所謂的"氣功"; 在武術的古書上並未有氣功之名詞, 僅只有練氣與養氣等名詞. 等氣息練氣到一定的程度, 而可以有氣感循環即所謂的"內功". 與所謂外家橫練的功夫, "外功"相對照, 故簡而言之"內功"即所謂體內的運動, 由於看不到所以都被現代人神話. 而"勁"的表現即為"外在的力量搭配內在的修為", 此內在修為即"以身引氣,以氣導力, 促使力量更深更穩". 所以勁與力的差別, 一個是用氣為導為輔, 一個是用肌肉. 不再贅述, 不明白練氣的愛好者, 可以參看"練氣法門"一篇.

何為短勁, 簡而言之; 在短距離所發出的力道即為"短勁", 又名寸勁. 如詠春鶴拳的"斗勁", 以肩攻擊敵人的"靠勁", 洪拳中由印掌轉虎爪的"沉指勁"等都是短勁. 有一部電影"醉猴"是展現短勁的典型代表. 此電影中的"一掌四式"解釋了不少對勁的誤解, 短勁的展現可以是近距離的指, 掌, 拳的變化, 在最後一式, 還可加入像鶴拳的"白鶴展翅"(不過這是猴拳特有的勁到). 習會短勁在家局部力量(一般是末梢), 可以用有練過局部力量的部位(如指力)進行攻擊, 而不需長橋大馬. 此即所謂" 拳入三關任我打", 三關即腕, 肘, 肩.

關於短勁的練法, 概述如下;
1. 丹田一定要養大(往內養)且有力, 試著請別人手握拳頭擠壓你的丹田, 是否可以藉著吸氣入丹田將別人拳頭撐開 , 如果可則表示氣已經可以為用.
2. 逆勢呼吸法(又稱腹式呼吸法), 將吸氣時吸入腹部, 吐氣時氣灌入丹田; 此時會有氣貫全身的感覺.
3. 挑選自己師們全套武術的一兩式(或者可以自己改編), 配合逆勢呼吸法, 進行局部力量的練習; 有所謂的"留七吐三", 或"留三吐七".
4. 實際局部力量練習時,  盡量不要強調肌肉的力量, 如白鶴展翅有些會練"潑水功", 此一要求是將手所沾的水往外不要潑到自己(力不回彈), 且潑的遠.這是斗勁的功夫, 而不是肌肉力量.
5. 指力的練習是必要的, 一開始可以用雙掌各五指作伏地挺身, 最後雙掌僅各用大拇指.

僅以淺顯的道理進行概述, 自己練功的過程; 在此敬告各位, 武術的目的是哲學, 而非武鬥, 希望各位同好能將其視為修身養性的學問.

感謝同好的抬愛, 贊成武術是一門包羅萬象的哲學!

在此, 再言"短勁"的運用. 一般而言, 在對打或對練的時候, 與對手的距離最適合為1~1.5尺左右, 當貼近對手的身體或手便可開始使用"短勁". 而為了讓同好能對"短勁"的學習, 更有普遍性的了解, 茲將個人練習"短勁"時所常用的局部力量訓練說明一下; 當然氣息的培養與調整是發勁的必要. 要領如下所述,

1. 找一實物, 可以是牆壁或沙袋, 但如果是牆壁則力量要收住不要讓自己受傷; 以指尖朝前的立掌由胸口發出, 碰到實物時轉成立掌, 並藉由腰馬的力量向前印出, 此一原理有一點類似"先上拳,後上馬". 在指尖碰到實物為第一段的吐氣(視欲攻擊力量的大小, 一般為1~2分), 而印掌為第二段吐氣; 雖為吐氣卻需氣沉丹田. 習之有成後可將兩段力, 變為三段力,  進而為四段.
2. 以木人樁為練習的對象(可旋轉者為佳), 除了可以練習反應及不斷發力外, 另外;也可以讓自己習慣於短距離的接戰.

有人曾說詠春拳由於小架小馬, 僅適合於巷頭敵對, 無法用於開闊的場地. 其實沒有不可用的武術, 端看你怎麼用它; 何也? 當遇上硬橋大馬的拳術, 要自己想辦法創造短距離. 如何創造短距離? 對手攻擊你的時候, 防守完後, 你必須前進而不是後退(這是膽與功力). 而前進是有技巧, 當對手可有後續的組合攻擊時, 則必須前進到他的側線, 以避掉連續攻擊; 如果沒有則直接搶中貼身連續發勁. 或許有人說力量比對方小, 所以無法造成有效攻擊, 其實近身的低蹬腿就是專打鶴膝虎脛, 有很多方式可以讓對手無法發力而投降, 在此不便多述.

短勁的發力基礎在於鬆而瞬間發出, 其掌握的要點有正確的馬步變換姿勢以借地力、腰擺的定位及陰陽的轉換(如出手為陽, 收手為陰), 陽借陰力且陰取陽勢; 使攻守並進而展現極強的剛勁, 此及柔中帶剛之真意. 再配合氣息吞吐, 則可以顯露出剛有"盡", 柔無窮; 使攻守得以綿延不絕!

標題：兩點
作者：走近太極

接觸點越小／越少，力的攻擊效果越好－－例如鐵釘，接觸面積小所以可以釘入木板，人亦如是－－手系統(指／腕／肱／肘／臂／肩／背)在攻擊時如能將重力全部集於一點則效果會很大。

單練時 承重者是自己所以重在自身，而這手系統的重就落在一點－－肩胛骨／肩膀，所以手鬆不鬆可由肩膀情況看出。

有對象的時候，因為手放鬆，所以要將手的重量全部的落在對方身上(若整個手系統有一絲的用力，則感覺傳導便有一絲的遲滯，或者是手，或者是肩，腕)而肩重落至腰胯再落至腳，入地；因此是以大地撐重，撐受發者全身重量及敵之重力狀況，所以對敵撘手時只有2點，發者的手和腳。

海大富 發表於 2011-7-28 21:33
感謝同好的抬愛, 贊成武術是一門包羅萬象的哲學!

在此, 再言"短勁"的運用. 一般而言, 在對打或對練的時 ...

有人曾說詠春拳由於小架小馬, 僅適合於巷頭敵對, 無法用於開闊的場地. 其實沒有不可用的武術, 端看你怎麼用它; 何也? 當遇上硬橋大馬的拳術, 要自己想辦法創造短距離.如何創造短距離? 對手攻擊你的時候, 防守完後, 你必須前進而不是後退(這是膽與功力). 而前進是有技巧, 當對手可有後續的組合攻擊時, 則必須前進到他的側線, 以避掉連續攻擊;

「創造短距離」是個很好的建議。不過，「防守完後，你必須前進」則否。

若果「對手有後續的組合攻擊」的話，你「 防守完後」、他的「後續的組合攻擊」就不讓你有喘息的空間，你又何來前進反擊的機會呢？

所以，你不要等「防守完後」纔反攻，而須要「防與攻同時發動」。如要練得同時攻防的能力，你須要練就瞬間的審敵能力。一察覺敵方攻來，便即感到來勢的虛點與實點，馬上發動同一剎那的防與攻。不讓他有後續的機會。

敵方縱有巧妙的組合連環攻擊，你若能夠在他擊出第一招時便把它截住，他以後的連續組合便等如烏有。截他第一招時，是在他這招力勢未盡而後續未上時。截，詠春與太極所不同的是：詠春是硬截，而太極是順化。外表看來沒多大的差異。

要做到攻守同一剎那，須要具備精準的審判目光。一來要立刻判斷攻來的這一招是真是假；二來要看出來勢的虛實處。這審敵能力是平時兩人對練散打時所磨練出來的。練推手是練不出這感應力的。

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Zoce 發表於 2011-9-20 14:06

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嶺南拳術委員會主任委員林禮懋：「北派是放長手使短勁，放很長，這樣子拉開，要這樣子拉筋，南派講要收，要蓄筋，藏風聚氣，所以它韌帶很強。」

洪拳以力沉氣猛著稱，套路中配合常見到的龍、蛇、虎、鶴、豹等像形拳，打起來氣勢威猛﹔隨著朝代的流傳，南方拳也衍生出不少門派，但各家共通特點就是，練拳者會順勢喊聲，一方面是助威，一方面可調氣，不致因為使力過度而內傷。

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來源：南拳林禮懋 拳術內涵傳遞生命文化（一）
http://forum.pchome.com.tw/content/79/5349

標題：詠春拳的弊病 ....... 精彩的討論

http://www.eyny.com/viewthread.php?action=printable&tid=3928251