葉大密先生談推手

來源：網路

一、談談我的推手體會

　　推手為鍛煉太極拳中主要部分之一，如不得勁，不能從心所欲怎麼辦？照我的經驗說來，決不是專以動手動腳為原則的。歸根結底，究竟如何，才可以算是走上正確的大方向呢？假使方向不對頭，會叫你枉費功夫嗎？是的，乾脆的說一句很有可能。所以不能不認真考慮這個問題，提出問題，不然的話，就不能落實了，因茲必須分析研究如下的幾個問題，方可得到結論。

1、 身動手不動；

2、 腳動身不動；

3、 腳暗動步不動；

4、 腳運用聯環形不停的動；

5、 發勁是接勁，接勁是發勁；

6、 發勁既不是手，又不是腳；

7、 要練成非收非放的基本功；

8、 能接得彼勁，彼自跌出；

9、靠壁運氣（牆壁、板壁、門都可以）自在無礙（此法是先師河北永年楊澄甫老先生在滬時來我家親自傳授，師娘不知道，在他家是不會傳我的，故我異常感激，特志此以為紀念）在胸部畫成一個橫的無形無象的聯環形（如∞字形）；

10、根本的基礎是建立在聯環式的步法上去，方能使人不知我，我獨知人的好方法。

二、推手的妙法

　　１、“後其身而身先”一般推手都是後其身而手先，因而使對方有機會可待，有機可乘。此非上法，不能操不戰而勝之故。

　　２、“外其身而身存”這是忘物自然之境，置身於度外，此時已達到周身鬆淨，使對方不知我而我獨知人。是戰無不勝，攻無不克，使彼跌出而無疑。

　　三、推手法的應用

　　推手法：太極拳的推手法變化最多，現根據本國針灸的理論，應用於推手上去，寫在下面，作為參考。1、隨而2、濟之，3、謂之補；4、迎而5、奪之，6、謂之瀉。7 應用：逢虛必補，8、 逢實必瀉。9、 平補平瀉，10、 即順圈一圈突然變作倒圈一圈或兩圈；或是從順圈兩圈突然變為倒圈一圈或兩圈。所謂“變化莫測者”是也。

　　附：迎瀉隨補解：針灸有迎瀉隨補之法，太極推手亦然。推時于彼勁之方來而未逞之際，進身以遏其勢，謂之迎；於彼勁之始去而未走之時，伸手以送其行，謂之隨。以身手言：迎時身進而手退，身高而手低，故是合、是提、是瀉；隨時手進而身退，身低而手高，故是開、是沉、是補。以呼吸言：迎是吸、是逼；隨是呼、是放。能懂得迎瀉隨補，則手法自無足論矣。然必行之不失其時。若夫於彼勁之已出而迎之，則非頂即抗；於彼勁之既化而隨之，則不匾即丟，是為迎隨之病。未懂迎隨，多犯匾丟；既懂迎隨，多犯頂抗。夫未懂故犯病，既懂又何犯病？蓋後者尚在似懂未懂之間，非真懂也。不及為匾，相離為丟，匾丟遇補則背，其病在於氣勢散漫；出頭為頂，持力為抗，頂抗遇變必斷，其病在於身滯不靈。氣散身滯，久之以力使氣而不自知，終究莫名其精妙，更無論於通會脫化矣。慰蒼按：1961年6月30日葉師大密口授《醫療保健太極拳十三式》理論部分提綱，命餘執筆初稿，同年7月16日出示其新作《醫療打手歌》（定稿時改名《揉手歌》），其中即有迎隨之說，終因詩句簡短，無由達意，因寫成此文前二段以解釋之。1972年10月在教學中發現學員中有持力以勝而猶沾沾自喜者，因續寫此文後二段以成完篇。一語之釋歷時十年，豈易哉。

　　四、練習太極拳和推手的幾個問號

　　來，不知其所始？去，不知其所終？有始有終手（乎）？無始無終手（乎）？

　　五 、楊家太極拳使用法秘訣

　　根據現在初步的分析和研究，解釋如下的大意，並不象原注所說明那樣，含糊其辭。

　　擎：有將重物用力徐徐舉起的意思，謂之擎。雙手上舉如合太極，這時候，兩眼向上望著，兩手指尖斜著相對，兩肘向外開，往上托住，同時兩手拇、食、中三指向上翻三翻。

　　引：有引進的意思。如用魚味來吸引住貓，是使對方的來去、高低、左右、上下，處處被動，完全失去主動。

　　鬆：鬆是全身放鬆，而且要鬆淨。將自己身上九節，節節放鬆，從有形有象，鬆成無形無象。

　　放：放是發勁。“收即是放，放即是收”，以收為放，以放為收；放不離收，收不離放；兩相結合，不是單行。所謂“撒去滿身都是手”是全身完整的放，不是一手一式的放。

　　敷：微貼敵身，聽彼動靜，以取先動之機。是用兩手微貼在敵身，即所謂“輕如鴻毛”，才能聽得對方動靜。這是在做“彼不動，己不動，彼微動，己先動”的功夫。就是一般練其它拳術的人們所說的那樣“拳打人不知”的意思。太極拳在用法上也是如此的，如用重手，已失去敷字的意義了，切記！切記！因為重手反而使敵知我，我不知人，定遭失敗而無疑。

　　蓋：蓋世無雙，有威脅敵人之意，使敵如鼠見貓，不得動彈。有"蓋世無雙"的精神，使敵受極大的威脅，是以神為主，顯非力服，更非力勝。但是能夠使敵在我身旁如鼠見貓一樣，絲毫不得動彈，即拳經上所說“神如捕鼠之貓”，是鼠被貓的神蓋住而待捕。

　　對：是敵我對待時能取得無意之意，不放而放的妙用。對是指彼此互相對待的意思。如在敵我對待的時候，我能在有意無意之中，接得彼勁，彼自跌出，取得不放而放的妙用。

　　吞：氣吞山河，使敵時時在我掌握之中。吞是吸氣，不是吐氣。“能呼吸然後能靈活”大有氣吞山河之概，使敵時時刻刻在我控制掌握之中，不能逃脫，如鼠見貓似的。

　　以上所述八個字，如擎、引、鬆、放、敷、蓋、對、吞等初步釋意，是根據我過去練楊家太極拳五十二年之經驗、認識和體會而寫成的。但是並不是說就是這樣的肯定下來，一點也不變動了。假使今後能夠再活上數十年，當重新寫一篇比較深刻的又進了一步的文章，作為自己勉勵自己的意思，所以並不採取人云亦云的態度，而是很懇切的不問是與非，把它寫下來。

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9、靠壁運氣（牆壁、板壁、門都可以）自在無礙（此法是先師河北永年楊澄甫老先生在滬時來我家親自傳授，師娘不知道，在他家是不會傳我的，故我異常感激，特志此以為紀念）在胸部畫成一個橫的無形無象的聯環形（如∞字形）；

10、根本的基礎是建立在聯環式的步法上去，方能使人不知我，我獨知人的好方法。

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基本功兩足下聯環的練習圖