五字經淺解 ….. 根據王高生老師生前解釋整理

來源：網路

披：分、開、裂也。在太極拳中由側方進入曰披。此手法太極拳中較多，十三式中較少。拳經：披從側方入。

閃：嚲避也，側身避之謂閃。在太極拳中不頂而側讓，不丟而粘之為閃，非全空也。拳經：閃展非全空。

擔：負也、任也。負任擔荷。在太極拳中，任敵襲擊，待其將著身時，負其攻勢，下松以化其勁曰擔。並非擔擋敵人之擊，或擔出（擊）敵人之手足也。拳經：擔化對方勁。

搓：手相磨也。在太極拳中，我之手、腕、臂、肘下敵之手、腕、臂、肘相磨擦，試其勁之去向粘沾不脫，含圓滾之意。拳經：搓磨試其功。

歉：不足也，能仄不盈，出手不可太滿，總要留有餘地，有一定之展寸，否則一發無餘，非太極也。拳經：歉含力蓄使。

粘：沾也、染也、相著也，膠附曰粘。在太極拳中纏繞不脫，不即不離，人背我順，隨機變化。拳經：粘沾不離宗。

隨：從、循、順也。在太極拳中，敵為主動，我為背動，循其後而動，所謂亦步亦趨。拳經：隨進隨退走。

拘：執也、取也。在太極拳中乃趁勢拘住敵人之手、足、臂、腕而？之也。拳經：拘意莫放鬆。

拿：擒也、牽引也。在太極拳中，攫點敵人脈穴亦曰拿。順勢攀引亦謂之拿。拳經：拿閉敵血脈。

扳：挽也、援也、牽引也。在太極拳中以挽住敵人各部為扳，順勢牽制敵人各部亦曰扳。拳經：扳挽順勢封。

軟：柔也。在太極拳中，不許用拙力，而聽其天然之粘沾力，用以化敵人勁之謂也。拳經：軟非用拙力。

掤：捧也、架也。掤勁如流水負行舟，先實丹田力，次緊頂頭懸，全身彈簧力，開合一定間。拳經：掤肩要圓撐。

摟：曳也、持也。在太極拳中握持或曳掄敵人手腕、臂膀，使不得脫曰摟。拳經：摟進圓活力。

摧：折也、挫也。在太極拳中能摧剛為柔，乘勢以挫敵鋒，陷其中堅而折之，亦曰摧。拳經：摧堅的敵鋒。

掩：遮也、蓋也。在太極拳中遮避之而襲敵曰掩，閉守敵攻複獲以化其勁，亦曰掩。拳經：掩護敵猛入。

撮：聚也、採取也。在太極拳中，以手指取敵各部或點其穴，皆曰撮。拳經：撮點致命攻。

墜：落也、隕越也。在太極拳中處處要墜，即為敵所牽挽，我沉肩墜肘，如萬斤重，再乘隙襲之無不應手奏效。拳經：墜走牽挽勢。

續：連也、繼也。。在太極拳中，能懂勁始可言續。粘沾不脫，式式貫串，其勁似斷而意仍續連也。拳經：斷續勿失空。

擠：？也。直接單純意延合一動中，間接反應力。如球撞壁，又如金錢投鼓。拳經：擠他虛實現。

攤：開也、展也。在太極拳中有開合之勁，合而不開其勁究窄，放手亦嫩是為太極之病，故一開無一不開，不唯吐放舒展且可堅實著力。拳經：攤開即成功。

《五字訣淺釋》是初識二十字訣和五字經理論以實踐理解之。這僅是初步的探討，待有識之進一步的研究，更能悟出玄奧之妙意。

望讀者口誦心解，得出更好更多的新經驗以互為交流，發展太極拳之妙。