如何使體式成為內功

作者：走近太極

練瑜珈是練身體健康的，不是要練出傷害的；太極也是。

瑜珈不是擺動作而已；如果軀體高難度扭轉就是瑜珈，那雜耍團每個都是瑜珈老師了。

瑜珈要練成內功，而不是要練成外形瑜珈，如果瑜珈練不成內功的話那它就不叫瑜珈。

...只是借用瑜珈的外形練習一些柔體表演，作一些伸筋擺腿的外形動作。

動作只是瑜珈體式中看得見的部分，看不見的部分是無法模仿的。
動形，
調息，只有透過調息才能以氣的方式來運動內臟。
意守，
放鬆。