流行概念的商榷 ─ 運動

作者：林兩傳醫師， 榮春中醫診所院長

近日曾雅妮頂著世界第一的光環，回來台灣參加LPGA的比賽，又榮獲冠軍，真是舉國歡騰！破記錄的人潮湧入球場共襄勝舉，聲勢空前浩大，眼看又將帶起一波的高爾夫球熱潮。

對於我這一個專門處理身體結構治病的醫生而言，這真是無比糟糕的事，這種糟糕的感覺，跟當年王建民拿大聯盟勝投王興起的棒球熱情不相上下。大家都認為好的不得了的事，為什麼我會覺得糟糕呢？大家都認為理所當然的事，真的就那麼理所當然？

就我的認知而言，棒球和高爾夫球，根本連運動都算不上，更別說是有益身體健康了。運動，尤其是要有益身體健康的運動，必須全身肌肉都能輪流交替收縮，順暢規律的協調互動著，既均衡又成長，才能真正的使身體健康。如果以這個標準來看，棒球和高爾夫球都不算運動，充其量只是一種競技，而且是有害身體健康的競技。

運動，如果沒有全身各部分的肌肉都協調均衡的使用，而只少部分肌肉持續收縮，或只單側旋轉用力，都會因肌肉收縮的慣性，無法鬆解，而造成骨架的歪斜。輕微的歪斜，身體是可以順利代償並耐受而無症狀的，但累積夠多夠久，一旦問題浮現，都不是很容易處理了。而這類的病患就診時，常都不斷強調某一次不小心的傷害，或沒有做夠熱身引起的，完全不會考慮到是他所從事的「運動」本身的潛在的問題。那一次的傷害，不過是壓垮駱駝的最後一根稻草而已。

所謂的運動員，在球場上的比賽表演，競技演出，都是在場下經過無數的身體訓練，把身體準備好了，肌肉的強度和協調性都足夠了，才上場去競技的。但是現在一般民眾，週末運動員，完全沒有身體的訓練準備，便上運動場去從事同樣的競技，事後又完全沒有做肌肉還原鬆解的操，如此上場亂用身體一番，遺留了潛在的問題，也稱之為運動，不是真的很糟糕嗎！

所有球類的競技，基本上都是單向的運動，除了少數像籃球（足球也勉強算是吧）外，都不是對身體友善的競技，所以當你說要去運動的時候，是要真的去協調均衡的運用全身各部分的肌肉，如爬山，游泳，慢跑，舞蹈，各種健身操和武術（瑜珈儘量不要，以後再談）等等，而不是只去從事對身體有潛在傷害的競技。

基於同樣的理由，網球，羽毛球也都不是好運動，長期從事這兩類「運動」的病患，都很不好治療，在結構還原的過程中，右手常常有非常難以拆解的骨錯縫和變質的筋，以致阻礙整個結構的歸位。

所以要重新釐清自己對運動的概念，才能知道什麼運動是對自己好的。如果對某些競技上癮了，也可以知道如何去化解累積的傷害，就是還要去做些讓全身肌肉均衡的運動。從這裡也可以知道，為什麼勞動不能和運動劃上等號了！

最後，應該可以知道，把撞球也當作一種運動，是如何的可笑了吧！